Slip spændinger - Kropsfrihed starter med at lytte

- Lær at lytte til din krop på 3 gratis live-sessioner

Du kan ikke tænke dig til ro – du skal mærke den.
Og det kan ske hurtigere, end du tror.

l tre gratis live-sessioner, udforsker vi hvad der sker, når du giver kroppen plads.

Du lærer enkle øvelser, og små justeringer der skaber lethed, blødhed og en følelse af at være helt hjemme i dig selv.

Du behøver ingen erfaring – bare et åbent sind og lysten til at mærke, hvad din krop kan fortælle dig.

Hvad får du ud af at deltage?

I tre gratis live-sessioner får du guidninger og kropsmentoring, der giver dig en oplevelse af, hvor meget små justeringer kan forandre.

Du lærer enkle øvelser, der kan skabe lethed, blødhed og ro i kroppen – allerede mens vi er sammen.

🫁 Ro i kroppen
Du mærker, hvordan spændinger slipper, og vejrtrækningen bliver dybere uden anstrengelse. I hverdagen betyder det, at du kan møde udfordringer med et roligt nærvær – selv når tingene spidser til.

🪶 Lethed og frihed i bevægelsen
Når kroppen slipper spændingerne, føles bevægelserne frie og ubesværede – som om der er mere plads i hvert skridt, hvert drej og hvert løft. Du kan mærke, at kroppen reagerer hurtigt og naturligt, når du bevæger dig.

🌱 En ny kontakt til dig selv
Du lærer at opfange kroppens signaler, før de bliver til smerter eller udmattelse. Det giver dig mulighed for at handle på en måde, der støtter dig – hver dag.

💡 Enkle redskaber, der virker med det samme
Guidninger og øvelser, du kan bruge overalt midt i en travl dag. Små justeringer - stor forskel.

Hvordan kan det føles – før & efter

🚶‍♀️ Før

Du vågner, og det første du mærker er spændingen i nakken.
Vejrtrækningen er kort, og kroppen føles lidt tung, som om den allerede har været i gang længe. Du mærker en uro under overfladen, der har travlt, allerede før du selv er i gang.

🌿 Efter

Du vågner og mærker roen, før øjnene åbnes helt.
Dit åndedræt glider frit gennem kroppen, og skuldrene hviler afslappet mod madrassen. Du føler dig forbundet – som om krop og sind arbejder i samme retning. Du sætter fødderne i gulvet, mærker underlaget og fornemmer styrken i kroppen.

💬 Hvorfor det virker
Fordi vi arbejder med aktiveringer, åndedræt og hele dig. Vi kigger på de små og simple justeringer, der ændrer hele måden, du er i din krop på. Når først du har mærket det, ved du, hvordan du kan finde tilbage – igen og igen.

📅 Datoer for live-sessionerne

1️⃣ 19/8 – Lyt til kroppen – Find din indre kompasnål
2️⃣ 21/8 – Fra uro til ro – skift til nærvær på få minutter
3️⃣ 26/8 – Din hverdag i frihed – Sådan forandrer du indefra

💻 Kan du ikke være med live? Du får replay af alle sessioner.

Det er gratis at være med – du skal bare tilmelde dig her:

Ja tak, jeg vil opleve kropsfrihed

Jeg hedder Majalou Solfred og har som fysioterapeut og kropsmentor arbejdet med krop og nervesystem i over ti år.
Min nysgerrighed begyndte, da jeg selv stod et sted i livet, hvor kroppen føltes som en modstander – tung, urolig og uden lyst til det, jeg ellers elskede.

Mit vendepunkt blev mødet med kropsaktiveringer. Jeg opdagede, at jeg kunne skabe ro og styrke indefra. Den følelse af at være i førersædet – fri og forbundet med mig selv – har fulgt mig lige siden.

I dag hjælper jeg andre med at opleve det samme: at kunne stole på sin krop, finde tilbage til roen og have redskaberne til at løfte sig selv, når livet føles tungt.

I de tre live-sessioner guider jeg dig gennem oplevelser, hvor små justeringer kan skabe en mærkbar forandring – og give dig følelsen af at være helt hjemme i dig selv.

Ja tak, jeg vil opleve kropsfrihed

"Efter bare én session kunne jeg mærke en varme i hele kroppen og en ro, jeg ikke troede var mulig. Jeg har fået en helt ny bevidsthed om min krop og en tillid til, at jeg kan lytte til den."

Slip spændinger - Kropsfrihed starter med at lytte

Hvad får du ud af at deltage?

Hvordan kan det føles – før & efter

📅 Datoer for live-sessionerne

1️⃣ 19/8 – Lyt til kroppen – Find din indre kompasnål
2️⃣ 21/8 – Fra uro til ro – skift til nærvær på få minutter
3️⃣ 26/8 – Din hverdag i frihed – Sådan forandrer du indefra

Det er gratis at være med – du skal bare tilmelde dig her:

"Efter bare én session kunne jeg mærke en varme i hele kroppen og en ro, jeg ikke troede var mulig. Jeg har fået en helt ny bevidsthed om min krop og en tillid til, at jeg kan lytte til den."

- Malene (klient i klinikken)

Kropsfrihed starter

med at lytte.

Er du klar til første skridt?

Kropsfrihed starter med at lytte.

Slip spændinger - Kropsfrihed starter med at lytte

Hvad får du ud af at deltage?

Hvordan kan det føles – før & efter

📅 Datoer for live-sessionerne

1️⃣ 19/8 – Lyt til kroppen – Find din indre kompasnål 2️⃣ 21/8 – Fra uro til ro – skift til nærvær på få minutter 3️⃣ 26/8 – Din hverdag i frihed – Sådan forandrer du indefra

Det er gratis at være med – du skal bare tilmelde dig her:

"Efter bare én session kunne jeg mærke en varme i hele kroppen og en ro, jeg ikke troede var mulig. Jeg har fået en helt ny bevidsthed om min krop og en tillid til, at jeg kan lytte til den."

- Malene (klient i klinikken)

Kropsfrihed starter

med at lytte.

Er du klar til første skridt?

Kropsfrihed starter med at lytte.

1️⃣ 19/8 – Lyt til kroppen – Find din indre kompasnål
2️⃣ 21/8 – Fra uro til ro – skift til nærvær på få minutter
3️⃣ 26/8 – Din hverdag i frihed – Sådan forandrer du indefra